bob半岛入口中医认为，肥胖多与脾虚胃寒有关，脾胃作为后天之本，主管饮食消化bob半岛·综合官网。在几千年“冬病夏治”经验传承下，一年之中阳气最高的三伏天，是健脾减肥的黄金期。

　　字面意思说的很直白，要主动接受阳光照射，可是……进入7月后，全国多地气温升至40度，躲在家里都热҉到҉模҉糊҉，跑到烈日下暴晒？能否健脾减肥先不说，大概率“出门还是小可爱，回来变成一盘菜”。

　　难道就没有人性一点儿的方法吗？别急！科学家们经过大量理论与试验，还真找到了一些，而且还被脑洞大开的网友解锁出了很Cool的玩法，一起看看吧。

　　近日，科学家曹义海教授团队在《Nature》上发表了一项研究：低温环境能有效激活人体棕色脂肪组织(BAT)，促使其主动产热并燃烧热量。

　　随着研究不断深入，荷兰科学家新发现：寒冷对人的整体代谢都具有积极调节作用。不但能改善口服葡萄糖耐量与空腹血糖水平，而且降低了甘油三酯和游离脂肪酸浓度。

　　与此同时，团队也指出了一个关键点：若想实现上述效果，还需具备一个必要条件——让肌肉抖起来。为验证其线 kg/m²的超重或肥胖受试者进行实验。

　　这些参与者连续10天穿着灌注10℃冷水的特制服装，每天低温暴露1小时，并保持轻微颤抖状态。最终结果表明，在脂质代谢方面，游离脂肪酸（NEFA）整体暴露量降低14%bob半岛·综合官网，而甘油三酯的变化更为突出：单次冷暴露后下降17%，持续10天后降幅高达32%。

　　近年来，益生菌减脂成为市场主流。而我国科研团队也在人体肠道中发现一种名为AKK的有益菌：临床试验显示，对肥胖和超重人群持续补充十二周AKK菌后，体重减少2.3kg、胰岛素敏感性提升约42%，甘油三脂等异常指标也明显下降。

　　目前，在JD走俏的“肠倍轻”正是以AKK菌为核心成分。它通过两大路径实现“靶向燃烧脂肪，根源提高代谢”：自然分泌特殊蛋白P9，激活棕色脂肪（BTA）活性，实现24小时高效燃脂；促进GLP-1合成，使大脑产生饱腹信号，进而抑制过度进食欲望。

　　聪明的网友发现，这一新型成果恰恰与低温燃脂相得益彰bob半岛·综合官网。于是就出现了“在空调房里吃肠倍轻”这一“潮Cool”方法，可谓是减脂Buff 叠满！

　　30岁的张小姐，最近每逢去健身房锻炼前都会吃上两粒“肠倍轻”，在低温空调房和“肠倍轻”以及运动的内外配合以及坚持下，如今身材可羡煞不少好友。

　　值此一年中天地阳气最为鼎盛的三伏天，对于一些体质偏虚寒，常感手脚冰凉、畏寒怕冷的朋友来说，晒太阳有很多健康益处。譬如，能有效驱散寒湿，温煦脏腑，促进气血畅通，缓解诸多因虚寒引发的不适。

　　更有研究表明：适度的光照能促进大脑释放令人愉悦的神经递质，有助于舒缓压力，提高情绪。说不准bob半岛·综合官网，焦虑、抑郁都能提前防范呢bob半岛·综合官网！

　　专家建议，大家还是要多出门晒晒太阳，可以趁早起或黄昏紫外线及温度没那么高的时候。毕竟错过就要再等一年，可莫要辜负这大好时节！

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　湖南63岁大爷，收留16岁女子，3年后产下一子，10年后，大爷却后悔了

　　台电磁吸移动固态硬盘 PD20 mini 发布：最大 2TB，自带手机支架

　　iKKO 推出 Mind One AI 小手机：提供全键盘保护壳，299 美元

　　酷冷至尊 GX Plus 金牌全模 ATX 3.1 电源上市，750W 款 559 元

　　科学通报 首都医科大学北京儿童医院团队揭示：照护者认知不足或增加婴儿特应性皮炎风险

　　曝年底旗舰安卓手机面临成本压力，原价理论可维持 3999-4299 元